Personal trainer feminina: por que tantas mulheres preferem treinar com uma mulher
Por Julia Maues, personal trainer especialista em treinamento feminino (CREF RJ-068133), cursando Nutrição.
Resposta rápida: muitas mulheres preferem uma personal trainer mulher pelo conforto em falar sobre o corpo, ciclo menstrual, gestação, pós-parto e menopausa, e por se sentirem mais à vontade com correções de postura e em treinos em casa. O mais importante, porém, é escolher uma profissional registrada no CREF, com experiência em treinamento feminino e um método claro.
Os motivos mais comuns
- Conforto: falar de cólica, TPM, perda de urina ou autoestima fica mais fácil.
- Segurança em casa: muitas alunas se sentem mais à vontade recebendo uma mulher em domicílio.
- Entendimento das fases da vida: gestação, pós-parto e menopausa pedem adaptações específicas.
- Identificação: uma referência que entende a rotina feminina, com trabalho, casa e filhos.
O que avaliar ao escolher
- Registro no CREF: é obrigatório para atuar como personal trainer. O meu é CREF RJ-068133.
- Especialização: experiência comprovada com o público feminino.
- Método: como o treino é planejado, avaliado e ajustado.
- Avaliações e resultados de alunas.
- Logística: atende onde você treina? Em quais horários?
Como trabalho
Sou especialista em treinamento feminino e estou cursando Nutrição, o que me ajuda a entender o corpo de forma mais completa (sem substituir o nutricionista). Atendo exclusivamente mulheres no Flamengo, em Copacabana, em Ipanema e no Leblon, com o Método FOCA.
Perguntas frequentes
Personal trainer mulher é melhor que homem?
Não necessariamente. A qualidade depende da formação e da experiência. Muitas mulheres simplesmente se sentem mais confortáveis com uma mulher.
Como confirmo o registro de um personal?
Peça o número do CREF e confira no site do Conselho Regional de Educação Física do seu estado.
Quanto custa uma personal na Zona Sul?
Meus atendimentos começam a partir de R$ 120 por aula. Veja também o guia de preços no blog.
Treine com acompanhamento
Atendo mulheres presencialmente no Flamengo, em Copacabana, em Ipanema e no Leblon, na academia, no condomínio ou em casa, a partir de R$ 120 por aula. Mora fora do Rio? Conheça a consultoria online.